domingo, 5 de maio de 2013

FIQUE SABENDO - Mitos e verdades sobre as varizes

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As varizes são veias dilatadas e deformadas, de coloração púrpuro-azulada, que surgem ao longo das pernas e podem causar dor e inchaço.
Como isso acontece:
  • As veias das pernas reconduzem o sangue ao coração após terem irrigado os membros inferiores, nesse processo entra em funcionamento as válvulas, cuja finalidade é impedir o retorno do sangue aos pés pela ação da gravidade. Às vezes, essas válvulas não funcionam com eficiência e o sangue empoça nas veias provocando deformação, inchaço e alterações na sensibilidade da pele.

Mitos e Verdades sobre as varizes

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1. Varizes podem ser genéticas?
Verdade. Se a sua mãe ou o seu pai tem varizes, são maiores as chances de ter o problema.
2. A prática de esportes causa varizes?
Mito. O exercício físico estimula a circulação do sangue e previne as veias doentes.
3. A cirurgia de varizes é de alto risco?
Mito. O procedimento está cada vez mais seguro.
4. A depilação e o cruzar de pernas causam varizes?
Mito. Os dois fatores não interferem no problema.
5. Meias elásticas ajudam na circulação?
Verdade, mas nem sempre. Elas podem aliviar as dores e facilitar a circulação do sangue se forem apropriadas. O ideal é que a meia seja apertada na região do tornozelo, nunca na área dos joelhos.
6. As mulheres têm mais varizes que homens?
Verdade. Estima-se que apenas um em cada cinco ou seis homens tenham varizes, principalmente a partir dos 30 ou 40 anos. Nas mulheres, durante a menstruação e na gravidez, principalmente, os sintomas tendem a piorar.
H7. A gravidez provoca varizes?
Verdade, devido à alteração hormonal.
8. As varizes podem levar à trombose?
Verdade. Se a circulação ficar prejudicada pelas varizes, existe o risco de formação de coágulos, que levam à Trombose Venosa Profunda (TVP).
9. Anticoncepcional causa varizes?
Verdade. Geralmente, sim, porque provoca alteração hormonal.
10. A alimentação influencia na formação de varizes?
Verdade, mas indiretamente. Uma alimentação equilibrada ajuda na manutenção do peso, diminuindo as chances de ter varizes.
11. Cremes melhoram o problema?
Mito. Não há comprovação científica de que cremes eliminem varizes e nada indica que possam refazer as paredes de uma veia danificada.
12. Viagens muito longas podem ajudar a formar varizes?
Verdade. Em longos trajetos, as pernas ficam muito tempo na mesma posição, aumentando a dificuldade do sangue em retornar ao coração e dando condições para a formação de varizes ou de coágulos no sangue.
gravida0713. Quem tem varizes não pode caminhar?
Mito. Quem tem varizes deve andar o máximo que puder, mas usando a proteção das meias elásticas.
14. A profissão pode favorecer o aparecimento de varizes?
Verdade. Pessoas que ficam paradas muito tempo em pé, como carregadores, balconistas, ascensoristas, cirurgiões, acabam sobrecarregando o sistema de retorno venoso. Isso não acontece quando elas andam, porque a contração da musculatura da perna empurra o sangue de baixo para cima.
15. Colocar as pernas para cima também ajuda?
Verdade. Fazer alguns períodos de repouso com as pernas vai aliviar o edema que se intensifica no fim do dia.
16. O problema pode surgir com a idade avançada? 
Verdade. Uma estatística americana mostrou que até os 30 anos apenas 3% da população têm varizes, número que sobe para 40% em pessoas a partir dos 70 anos.
blog_piscandoRoxoSe você sentir dor intensa e contínua, procure um médico imediatamente.

IDÉIA - Cartão para a Mamãe com passo a passo

 http://pedagogiccos.blogspot.com/
Muito Legal!!
Que tal preparar um cartão para a mamãe? Se você ainda não fez com os seus alunos para darem para as mães segue aí uma sugestão que preparei para fazer com os meus alunos, fiz o cartão e eles escreverão a mensagem para as mães. Este cartão irá pendurado na embalagem da lembrancinha do Dia das Mães.
Veja como fazer:
Pegue um papel numa gramatura de 120 g/m² (cartolina, papel criativo, etc)
Recorte um retângulo no tamanho que você quiser, o meu tem 23,5 x 10,5 cm (usei papel criativo da Romitec dividido em 3 partes).
 Dobre ao meio
 Dobre novamente ao meio
 Tire esses dois pedaços (conforme a foto), que formarão a letra M quando abrir o cartão

 Depois, recorte a metade de um coração (pode ser direto na tesoura ou faça a simetria do coração com lápis antes de recortar)
 Quando abrir o cartão, no centro, haverá um coração
 Para os cartões não ficarem com um vinco no meio, faça um como molde e recorte os detalhes direto na tesoura, pois são cortes retos (mas se você quiser pode traçar com um lápis antes)
 Aí está o cartão pronto, que sugiro que os alunos escrevam a palavra MAMÃE na frente conforme a imagem e dentro eles poderão escrever uma mensagem, desenhar, fazer um poema, escrever as qualidades da mãe, etc.

Espero que tenham gostado.

Beijos,